Burnout verhindern – Dreh‘ dich um und zeig‘ dem Feuer den Mittelfinger!
Wenn das Kind erstmal in den Brunnen gefallen ist und klar wird, dass du an einem Burnout leidest, kann ich dir dringlichst und von ganzem Herzen empfehlen, ärztliche Hilfe in Anspruch zu nehmen. Denn Coaching kann keine Therapie ersetzen und das ist auch nicht die Aufgabe von Coaching.
Was ein strukturierter Coachingprozess aber sehr wohl und sehr wirksam kann, ist Überlastungsdepresssionen vermeiden und präventieren.
Wenn du rechtzeitig merkst, dass du vielleicht falsch abgebogen bist und grad alleine den U-Turn nicht hinbekommst, dann ist es höchste Zeit, dir Unterstützung zu holen.
Als dein Coach kann ich dir helfen, die Ursachen für deine Überlastungstendenzen zu identifizieren und erarbeite mit dir gezielte Lösungen und Strategien, die dich vor einem Burnout schützen werden
Du erhältst im Coaching:
Du lernst in meinem Coaching:
und dich vor einem Burnout bewahren.
Wenn du bereits Erfahrungen mit Burnout gesammelt hast und die Anzeichen dafür leider nicht ihre vorwarnende Wirkung zeigen konnten, dann gehts dir wie mir vor einiger Zeit. Wie oben bereits erwähnt, heißt ein Burnout nicht, dass es nicht wieder passieren kann. Therapeutische Intervention ist hier unabdingbar – Lass` dir von niemandem einreden, dass Therapie nichts bringt oder „du das schon alleine wieder hinbekommst“ – vor allem nicht von dir selbst. Wir reden hier nicht von einer kleinen Erschöpfung oder einer Stimmungsschwankung – Belastungsdepressionen sind eine anerkannte psychische Erkrankung und genau wie für jedes physische Leiden gibt es ärztliche Hilfe für eine psychische Erkrankung.
Einen Therapieplatz zu finden ist oft ein schwieriges Unterfangen, da es leider viel weniger Therapieplätze als Bedarf gibt. Mittlerweile gibt es viele tolle Online Angebote, welche dich dabei unterstützen, die Zeit bis zum eigentlichen Therapiebeginn zu überbrücken.
Unter diesem Link findest viele Angebote dazu: https://www.therapie.de/psychotherapie/-verfahren-/online-therapie/
Nach erfolgreicher Therapie steht für viele Burnout-Patienten der Neustart an. Dieser Teil kann mindestens genauso herausfordernd sein, wie die Belastungsdepression selbst. Für viele Betroffene ist klar: „Ich kann nicht zurück.“
Sprich, hier muss wirklich ein echter Neustart her!
Und an dieser Stelle kommt das Orientierungs-Coaching ins Spiel.
Du weißt nicht wie es jetzt weitergehen soll? Du möchtest nicht zurück in deinen Job, nicht zurück zu deinem Arbeitgeber, nicht zurück in die Branche?
Dir ist klar, was du nicht möchtest! Congratulations – dann sind schon 50% deines Neustarts geschafft!
Zusammen im Coaching finden wir heraus, was du wirklich möchtest. Wir nutzen deine „Pause“ und machen einen kompletten „Reset“. Was für eine großartige Chance!
Du kannst alles neu denken, dir einen neuen Norden wählen, neue Ziele definieren. Als dein Coach bin ich deine Leitplanke, und helfe dir die kommenden Schritte zu gehen und begleite dich in die nachhaltige Umsetzung.
In deinem Orientierungs-Coaching erhältst du:
In deinem Orientierungs-Coaching lernst du:
Sowohl für das Burnout Prävention-Coaching als auch für das Orientierungs-Coaching nach dem Burnout biete ich dir ein kostenfreien Ersttermin an, um dein Thema und deine Situation zu besprechen.
Sende mir jetzt deine Anfrage. Ich freue mich auf dich!